100+ Metcon Workouts Vol. 2

Nossos mais de 100 programas de treinamento são compostos por 100 de nossos exercícios favoritos em um e-book. 

Nossa segunda instalação de '100+ Metcon Workouts' inclui mais 101 de nossos treinos metcon favoritos. Esses exercícios podem ser usados para complementar o seu regimento de treinamento atual ou podem ser usados por conta própria!

Metcon é simplesmente uma abreviação de "Condicionamento Metabólico", mais popular para descrever um treino que envolve exercícios repetidos e / ou sustentados de alta intensidade, geralmente envolvendo movimentos de levantamento de peso, utilizando circuitos, complexos e, às vezes, grupos de exercícios muito específicos e cronometrados.

O treinamento da Metcon envolve uma taxa de trabalho muito alta, usando exercícios projetados para queimar mais calorias durante o treino e maximizar as calorias queimadas após o treino, ou o que gostamos de chamar de "pós-queima". *

Todo WOD precisa de um aquecimento! Pegue uma cópia de outro dos nossos programas mais vendidos "100+ rotinas de aquecimento"  CLIQUE AQUI

* Os resultados podem variar. O exercício adequado da dieta é necessário para alcançar os resultados desejados. Nós não somos médicos e isso não deve ser tomado como orientação médica. 

** Este é um e-book