100+ Kettlebell Workouts Vol. 1

Nossos mais de 100 programas de treinamento são compostos por 100 de nossos exercícios favoritos em um e-book. 

"100+ Kettlebell Workouts" apresenta uma grande variedade de movimentos de kettlebell, esquemas de repetição e domínios de tempo como os da AMRAP; Rodadas de tempo; Rodadas individualmente cronometradas; Picadores para o tempo; Luta que foi estilo ruim; TABATA's; e EMOM. Há um foco sólido em exercícios unilaterais que atuam como ferramentas eficazes para melhorar outros movimentos de peso corporal e levantamento de peso.

Este programa de treinamento focado na Kettlebell é essencial para a sua coleção e é ótimo quando complementado com qualquer um dos nossos outros "100+ exercícios".

* Os resultados podem variar. O exercício adequado da dieta é necessário para alcançar os resultados desejados. Nós não somos médicos e isso não deve ser tomado como orientação médica. 

** Este é um e-book