Mais de 100 exercícios de ginástica

Nossos mais de 100 programas de treinamento são compostos por 100 de nossos exercícios favoritos em um e-book. 

Melhore suas habilidades de ginástica com este programa específico. 100 + Gymnastics Workouts foi criado com todos os níveis de atleta em mente. Cada um desses exercícios focados na ginástica é projetado para o atleta de nível especialista, juntamente com versões em escala de todos os exercícios para o atleta iniciante / intermediário.

Procurando melhorar em uma área específica? Abaixo, você verá a descrição do que está dentro do nosso programa:

  • Exercícios 1-10: Foco no pino
  • Exercícios 11-20: Foco de pull-up
  • Exercícios 21 a 30: Foco de pull-ups no peito à barra
  • Exercícios 31-40: foco muscular do anel
  • Exercícios 41-45: Rope Climb Focus
  • Exercícios 46 - 50: Pistol Focus
  • Exercícios 51-60: Foco na barra dos dedos dos pés
  • Exercícios 61-70: Barra de Muscle Up Focus
  • Exercícios 81-100: Misture e combine! 

* Os resultados podem variar. O exercício adequado da dieta é necessário para alcançar os resultados desejados. Nós não somos médicos e isso não deve ser tomado como orientação médica.  

*** Este é um e-book