Mais de 100 exercícios principais

Nossos mais de 100 programas de treinamento são compostos por 100 de nossos exercícios favoritos em um e-book. 

"Mais de 100 exercícios principais" podem ser usados por conta própria ou em adição a um dia

Treinamento. As variações dos exercícios principais incluídas neste programa são:

- EMOM

- TABATAS

- AMRAP's

- POR TEMPO

- Rodadas individualmente cronometradas (I.T.R)

- e mais!

Certifique-se de escalar adequadamente para você e seus atletas.

Este programa de treinamento focado no núcleo é essencial para a sua coleção e é ótimo quando complementado com qualquer um dos nossos outros "100+ exercícios".

* Os resultados podem variar. O exercício adequado da dieta é necessário para alcançar os resultados desejados. Nós não somos médicos e isso não deve ser tomado como orientação médica. 

** Este é um e-book