Mais de 100 exercícios METCON

Nossos mais de 100 programas de treinamento são compostos por 100 de nossos exercícios favoritos em um e-book. 

Metcon é simplesmente uma abreviação de "Condicionamento Metabólico", mais popular para descrever um treino que envolve exercícios repetidos e / ou sustentados de alta intensidade, geralmente envolvendo movimentos de levantamento de peso.circuitos de inclinação, complexos e, às vezes, grupos de exercícios muito específicos e cronometrados.

Metcon o treinamento envolve uma taxa de trabalho muito alta usando exercícios projetados para queimar mais calorias durante o treino e maximizar as calorias queimadas após o treino, ou o que gostamos de chamar de "pós-queima". *

Reunimos mais de 100 dos nossos metcons de alta intensidade favoritos dentro deste programa. 

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* Os resultados podem variar. O exercício adequado da dieta é necessário para alcançar os resultados desejados. Nós não somos médicos e isso não deve ser tomado como orientação médica. 

*** Este é um e-book