100+ Barbell Workouts Vol. 2

Nossos mais de 100 programas de treinamento são compostos de 101 de nossos exercícios favoritos em um e-book.

100+ Barbell Workouts Vol. 2 é uma continuação do primeiro clássico! Este e-livro é embalado com exercícios de esmagamento de almas após exercícios de esmagamento de almas! O posicionamento e o esquema de repetição dos movimentos da barra neste programa são cuidadosamente colocados para desafiar a forma, força e resistência do atleta na barra. Desafie um amigo e veja quem fica de pé no final desses exercícios!

Estes são apenas alguns dos movimentos que você verá neste programa:

  • Deadlifts
  • Agachamento frontal / traseiro
  • Prensas de empurrar / empurrões
  • Power / Hang Cleans
  • Arranque Power / Hang
  • Agachamento / propulsores aéreos
  • combinações desses movimentos
...e muitos mais. Todo WOD precisa de um aquecimento! Pegue uma cópia de outro dos nossos programas mais vendidos "100+ rotinas de aquecimento"   CLIQUE AQUI

* Todos os pesos são sugeridos - ajuste de acordo com o nível de condicionamento físico.

* Os resultados podem variar. O exercício adequado da dieta é necessário para alcançar os resultados desejados. Nós não somos médicos e isso não deve ser tomado como orientação médica.

** Este é um e-book