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Gymnastics Bundle Pack

Este paquete incluye 3 libros electrónicos (descargas digitales) que incluye un total de 101 entrenamientos MÁS 25 SEMANAS de programación de gimnasia.

* TODOS LOS ENTRENAMIENTOS INCLUYEN BALANZAS PARA CADA NIVEL DE FITNESS Y HAN SUGERIDO PESOS TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES

Más de 100 entrenamientos de gimnasia Vol. 1:

Nuestros más de 100 programas de entrenamiento se componen de 101 de nuestros entrenamientos favoritos en un libro electrónico.

Mejore sus habilidades de gimnasia con este programa específico de habilidades.Más de 100 entrenamientos de gimnasia se creó pensando en todos los niveles de atleta. Cada uno de estos entrenamientos centrados en la gimnasia está diseñado para el atleta de nivel experto junto con versiones escaladas de cada entrenamiento para el atleta principiante / intermedio.

Buscando mejorar en un área específica A continuación, verá el desglose de lo que hay dentro de nuestro programa::

  • Entrenamientos 1-10: Enfoque de parada de manos
  • Entrenamientos 11-20: Enfoque de dominadas
  • Entrenamientos 21-30: Enfoque de flexiones de pecho a barra
  • Entrenamientos 31-40: Enfoque del anillo muscular
  • Entrenamientos 41-45: Enfoque en la escalada de cuerda
  • Entrenamientos 46 50: Enfoque de pistolas
  • Entrenamientos 51-60: Enfoque de los dedos de los pies a la barra
  • Entrenamientos 61-70: Enfoque de barra muscular hacia arriba
  • Entrenamientos 81-100: ¡Mezcla y combina!

Programa de gimnasia intermedia de 13 semanas Vol. 1:

¿Luchas con algunos de los movimientos gimnásticos básicos??

¡Aquí tienes el programa complementario perfecto para ti! Aprenda a dominar los movimientos gimnásticos más básicos y también a fortalecer los movimientos en los que ya es bueno.

Este programa está destinado a la gimnasta intermedia. No pretende reemplazar ninguno de los entrenamientos que ya está realizando, pero debe actuar como un complemento.

Este es un programa de 13 semanas que se ejecuta 3 veces por semana. Estos programas de accesorios le permiten agregarlo a cualquier otro programa de fuerza y acondicionamiento que siga; ya sea su programa de gimnasios, un programa que sigue en línea o si simplemente desea trabajar un poco más en el gimnasio de su garaje.

Programa de gimnasia avanzada de 12 semanas:

* Recomendado para deportistas avanzados.

La gimnasia debe ser la piedra angular de cualquier régimen de fitness funcional. ¡Este programa de entrenamiento se enfoca en la fuerza, la potencia, la habilidad y la eficiencia en los movimientos específicos de muscle-ups, flexiones de brazos, pull-ups, escaladas de cuerdas, caminatas de soporte de manos y más!

Domina tus habilidades de gimnasia con esta progresión de 57 páginas de 12 semanas con un promedio de 30 a 45 minutos al día enfocado en la gimnasia. Este programa comienza con una base de movimientos estrictos y luego pasa a la eficiencia y el acondicionamiento con puntos de referencia para poder medir el rendimiento a lo largo del camino. * 

* Los resultados pueden variar. El ejercicio con una dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.

*** Este es un libro electrónico