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Barbell Strength and Skill

* TODOS LOS ENTRENAMIENTOS INCLUYEN BALANZAS PARA CADA NIVEL DE FITNESS Y HAN SUGERIDO PESOS TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES

¡24 semanas en total de entrenamiento!

Programa intermedio de 12 semanas "olímpico":

AMRAP Plus One "Olympic" es un programa intermedio a experimentado de 12 semanas (3 días a la semana) enfocado en mejorar su levantamiento olímpico. Cada día incluye un calentamiento; foco olímpico y un metcon de barra. Si te encanta la barra o buscas ganancias con barra, ¡este programa es para ti!

* Escalas incluidas

Y...

Programa de 12 semanas 'Fuerza con barra' Vol. 1:

El programa AMRAP Plus One Strength está diseñado para desarrollar una velocidad poderosa y una fuerza dinámica debajo de la barra para cualquiera que busque ganar fuerza y confianza en su levantamiento olímpico.g.

Este programa es solo para atletas intermedios y avanzados y se ejecutará 3 días a la semana durante 12 semanas, lo que permite complementarlo como atleta avanzado o para usarlo solo para el atleta intermedio.

Además del levantamiento olímpico clásico, hemos agregado sus movimientos de sentadillas y pliométricos que ayudarán a desarrollar un tirón poderoso y un poder de pie sólido para esas posiciones pegajosas con las que todos luchamos.

Ponga manos a la obra, gane fuerza, velocidad y solidifique su confianza en sus levantamientos olímpicos con nuestro programa de 12 semanas Strength.”.

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* Los resultados pueden variar. El ejercicio con una dieta adecuada es necesario para lograr los resultados que desea. No somos médicos y esto no debe tomarse como consejo médico.

** Este es un libro electrónico